Y.o.g.a. for youth Revisione

A proposito di Y.o.g.a. for youth

YOGA. per i giovani: potenziare le giovani menti attraverso lo yoga

YOGA. for Youth è un'organizzazione senza scopo di lucro che ha dato potere alle giovani menti attraverso lo yoga sin dal suo inizio nel 1998. L'organizzazione ha servito oltre 20.000 giovani nella sola contea di Los Angeles e continua ad espandere la sua portata negli Stati Uniti, Canada, Messico, Europa e Cina.

Allo Y.O.G.A. per i giovani, crediamo che gioventù + yoga=successo! La nostra missione è fornire alle scuole, ai centri di detenzione minorile e ad altre organizzazioni gli strumenti di cui hanno bisogno per aiutare i giovani a sviluppare la consapevolezza di sé, l'autostima e capacità di coping positive attraverso la pratica dello yoga.

Di cosa ci occupiamo

I nostri programmi sono progettati per soddisfare le esigenze specifiche di ogni comunità che serviamo. Lavoriamo a stretto contatto con educatori e professionisti della salute mentale per creare programmi personalizzati che affrontino problemi specifici che i giovani di oggi devono affrontare.

Il nostro curriculum include una varietà di posizioni yoga (asana), esercizi di respirazione (pranayama), tecniche di meditazione e pratiche di consapevolezza che aiutano gli studenti a sviluppare forza fisica, flessibilità ed equilibrio, migliorando al contempo la concentrazione mentale e il benessere emotivo.

Incorporiamo anche lezioni su sane abitudini alimentari, tecniche di gestione dello stress e capacità di risoluzione dei conflitti nei nostri programmi per aiutare gli studenti a costruire una solida base per il benessere permanente.

Perché Yoga?

La ricerca ha dimostrato che praticare lo yoga può avere numerosi benefici sia per la salute fisica che per il benessere mentale. Per i giovani in particolare, la pratica regolare dello yoga può:

- Migliorare il rendimento scolastico
- Ridurre i livelli di stress
- Aumentare l'autostima
- Migliorare le abilità sociali
- Aumentare la resilienza emotiva
- Migliora la qualità del sonno

Introducendo i giovani alla pratica dello yoga in tenera età, speriamo di instillare sane abitudini che li trarranno beneficio per tutta la vita.

I nostri programmi

Offriamo una varietà di programmi su misura per diverse fasce d'età:

Programma della scuola elementare: il nostro programma della scuola elementare introduce i bambini dai 5 agli 11 anni alle posizioni yoga di base e alle pratiche di consapevolezza come esercizi di respirazione profonda. Attraverso divertenti giochi e attività pensate appositamente per questa fascia di età, i bambini imparano a gestire le proprie emozioni in modo più efficace sviluppando anche forza fisica e flessibilità.

Programma della scuola media: il nostro programma della scuola media si concentra sulla costruzione dell'autostima insegnando agli studenti di età compresa tra 12 e 14 anni come utilizzare pratiche di consapevolezza come le tecniche di meditazione per gestire lo stress in modo più efficace. Gli studenti apprendono anche abitudini alimentari sane e capacità di risoluzione dei conflitti al fine di costruire relazioni più forti con i coetanei.

Programma per le scuole superiori: il nostro programma per le scuole superiori è progettato specificamente per adolescenti di età compresa tra 15 e 18 anni che potrebbero avere a che fare con problemi più complessi come ansia o depressione. Oltre a praticare posizioni yoga avanzate volte a costruire forza fisica e flessibilità, gli studenti apprendono tecniche di gestione dello stress come il rilassamento muscolare progressivo o esercizi di visualizzazione che possono essere utilizzati al di fuori dell'orario di lezione ogni volta che si sentono sopraffatti o ansiosi.

Programma del centro di detenzione minorile: il nostro programma del centro di detenzione minorile offre ai giovani incarcerati l'opportunità non solo di migliorare la loro forma fisica, ma anche di sviluppare importanti abilità di vita come la gestione della rabbia o il controllo degli impulsi che li aiuteranno a reintegrarsi con successo nella società dopo il rilascio dalla custodia.


Conclusione

Allo Y.O.G.A. per i giovani crediamo che ogni bambino meriti l'accesso non solo a un'istruzione di qualità, ma anche agli strumenti necessari per avere successo sia accademicamente personalmente emotivamente socialmente fisicamente spiritualmente mentalmente. Fornendo scuole centri di detenzione minorile altre organizzazioni negli Stati Uniti Canada Messico Europa Cina programmi personalizzati su misura per soddisfare esigenze specifiche ogni comunità serve a dare potere ai leader della prossima generazione che daranno forma al mondo di domani.