Preggo Pilates Revisione

A proposito di Preggo Pilates

Preggo Pilates è uno studio di fitness leader specializzato in Pilates prenatale e postnatale, trattamento della diastasi dei retti (separazione addominale), lavoro di base sicuro, pavimento pelvico/incontinenza/prolasso, consapevolezza posturale e respiratoria e altro ancora. L'azienda ha sede a San Francisco ma offre anche lezioni online a clienti in tutto il mondo.

Il team di Preggo Pilates comprende le esigenze specifiche delle donne in gravidanza e dopo il parto quando si tratta di fare esercizio. Offrono programmi personalizzati che sono sicuri ed efficaci sia per la madre che per il bambino. Le loro lezioni prenatali di Pilates si concentrano sulla costruzione di forza, flessibilità ed equilibrio riducendo al contempo il disagio durante la gravidanza. Le lezioni postnatali aiutano le neomamme a ritrovare le forze e a tonificare il proprio corpo dopo il parto.

Una delle principali aree di competenza di Preggo Pilates è il trattamento della diastasi dei retti (separazione addominale). Questa condizione si verifica quando i muscoli addominali si separano durante la gravidanza o il parto. Può portare a mal di schiena, cattiva postura, incontinenza urinaria e altri problemi. Il team di Preggo Pilates ha una vasta esperienza di lavoro con i clienti che hanno questa condizione. Usano esercizi specializzati per aiutare a colmare il divario tra i muscoli addominali in modo sicuro.

Un'altra area di attenzione per Preggo Pilates è la salute del pavimento pelvico. La gravidanza può indebolire i muscoli del pavimento pelvico che possono portare all'incontinenza urinaria o al prolasso più tardi nella vita se non trattata correttamente attraverso l'esercizio o l'intervento di terapia fisica. Lo studio offre esercizi mirati specificamente a questi muscoli in modo che rimangano forti durante la gravidanza e dopo il parto.

La consapevolezza della postura è un altro aspetto importante del fitness che Preggo Pilates sottolinea nei programmi di allenamento dei suoi clienti. Una cattiva postura può causare mal di schiena, dolore al collo, mal di testa, affaticamento, problemi digestivi tra gli altri. Insegnando tecniche di allineamento adeguate attraverso esercizi specifici come tecniche di respirazione combinate con schemi di movimento, i clienti imparano a mantenere una buona postura durante le loro attività quotidiane.

La consapevolezza del respiro è anche una parte essenziale di qualsiasi programma di allenamento offerto da Preggo Pilates. Una corretta tecnica di respirazione aiuta a migliorare il flusso di ossigeno in tutto il corpo, il che porta a una migliore circolazione, a un aumento dei livelli di energia, a una migliore digestione tra gli altri benefici.

Oltre alla sua ubicazione fisica nel quartiere Marina di San Francisco dove troverai un ambiente accogliente con attrezzature all'avanguardia pensate appositamente per donne incinte o neomamme; puoi anche accedere alle lezioni online da qualsiasi parte del mondo tramite la piattaforma Zoom. Queste sessioni virtuali sono condotte da istruttori esperti che forniscono un'attenzione personalizzata proprio come farebbero se frequentassi un corso in loco .

Nel complesso, la dichiarazione d'intenti di Preggo pilate ruota attorno all'emancipazione delle donne attraverso l'educazione sui loro corpi durante la gravidanza e il periodo postpartum, fornendo loro gli strumenti necessari per risultati di salute ottimali, inclusi ma non limitati a: miglioramento della forza e della stabilità del core; migliore funzionalità del pavimento pelvico; maggiore consapevolezza della postura; aumento del controllo del respiro; livelli di stress ridotti; senso generale di benessere - tutto raggiunto attraverso allenamenti sicuri ma stimolanti su misura per le esigenze di ogni singolo cliente, indipendentemente dal fatto che partecipino a sessioni in loco o online!