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Mindfulness Yoga: elevare la mente, il corpo e l'anima
Stai cercando un modo per migliorare la tua salute fisica e mentale? Vuoi trovare la pace interiore e l'equilibrio nella tua vita? Se è così, allora Mindfulness Yoga è la soluzione perfetta per te. Le nostre lezioni di yoga a Shrewsbury con Jilly Shipway sono progettate per aiutarti a raggiungere un benessere ottimale attraverso la pratica della consapevolezza.
Noi di Mindfulness Yoga crediamo che lo yoga sia più di un semplice esercizio fisico. È un approccio olistico alla salute che comprende la mente, il corpo e l'anima. Le nostre lezioni sono progettate per aiutarti a connetterti con te stesso a un livello più profondo concentrandoti sul respiro, la meditazione e il movimento.
Jilly Shipway è un'insegnante di yoga esperta che pratica da oltre 20 anni. Si è formata ampiamente in vari stili di yoga tra cui Hatha, Vinyasa Flow, Yin Yoga e Restorative Yoga. La sua passione per l'insegnamento deriva dalla sua esperienza personale di come lo yoga può essere trasformativo.
Le nostre lezioni si rivolgono a tutti i livelli di esperienza, dai principianti ai praticanti avanzati. Offriamo una varietà di stili di classe tra cui Hatha Flow che si concentra sulla costruzione di forza e flessibilità attraverso il movimento; Yin Yoga che prende di mira i tessuti connettivi profondi; Restorative Yoga che favorisce il rilassamento; Meditazione che aiuta a calmare la mente; Pranayama (respirazione) che aiuta a regolare i modelli di respirazione.
Comprendiamo che il viaggio di ognuno verso il benessere è unico, quindi offriamo sessioni private individuali e lezioni di gruppo. Questo ci consente di adattare i nostri insegnamenti in modo specifico alle tue esigenze, sia che si tratti di alleviare lo stress o di recuperare da un infortunio.
A Mindfulness Yoga crediamo anche nel restituire alla nostra comunità offrendo lezioni all'aperto gratuite durante i mesi estivi presso The Quarry Park Amphitheatre nel centro di Shrewsbury, dove chiunque può unirsi a noi indipendentemente dalla propria situazione finanziaria o dal livello di abilità.
Oltre alle nostre lezioni regolari, durante tutto l'anno ospitiamo anche workshop su argomenti come consapevolezza, alimentazione e cura di sé. Questi seminari sono progettati per aiutarti ad approfondire la tua comprensione dello yoga e dei suoi benefici.
Il nostro studio si trova nel cuore del centro di Shrewsbury, con facile accesso da tutte le direzioni. Forniamo tutta l'attrezzatura necessaria tra cui tappetini, blocchi, cinghie e coperte in modo che tu possa presentarti pronto per esercitarti.
In conclusione, Mindfulness Yoga è più di un semplice studio di yoga. È una comunità di persone affini che si dedicano a migliorare la propria salute fisica e mentale attraverso la pratica della consapevolezza. Unisciti a noi oggi e inizia il tuo viaggio verso il benessere ottimale!
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