A proposito di Gokhale method institute, inc.
Gokhale Method Institute, Inc. è un'azienda specializzata nell'insegnare alle persone come migliorare la postura e i modelli di movimento. L'azienda è stata fondata da Esther Gokhale, che ha sviluppato il metodo Gokhale dopo aver sofferto lei stessa di mal di schiena cronico.
Il metodo Gokhale si basa sull'idea che gli esseri umani si sono evoluti per muoversi in determinati modi che sono naturali e salutari per i nostri corpi. Tuttavia, gli stili di vita e le abitudini moderne hanno indotto molte persone ad adottare una postura scorretta e schemi di movimento che possono causare dolore e lesioni.
Al Gokhale Method Institute, gli studenti imparano a sedersi, stare in piedi, sdraiarsi, piegarsi e muoversi in modo comodo e salutare per il proprio corpo. Il metodo enfatizza l'utilizzo delle curve naturali del corpo per sostenersi piuttosto che fare affidamento su supporti esterni come sedie o cuscini.
Uno dei principi chiave del metodo Gokhale è lo "stretchsitting", che consiste nel sedersi con una leggera inclinazione in avanti del bacino mentre si allunga la colonna vertebrale verso l'alto. Questa posizione aiuta a decomprimere i dischi spinali e a ridurre la pressione sui nervi, rafforzando anche i muscoli centrali.
Un altro aspetto importante del metodo è il "glidewalking", che consiste nel camminare con un passo lungo mantenendo il peso centrato sui piedi. Questo aiuta a migliorare l'equilibrio e la stabilità riducendo l'impatto sulle articolazioni.
Il metodo Gokhale è stato elogiato da molti professionisti della salute per la sua efficacia nel ridurre il dolore e migliorare la salute generale. È stato presentato in numerosi media tra cui NPR, The New York Times e The Wall Street Journal.
Oltre alle lezioni tenute presso la loro sede centrale a Palo Alto, in California, il Gokhale Method Institute offre corsi online e seminari in tutto il mondo tenuti da istruttori certificati.
Sia che tu abbia a che fare con il dolore cronico o semplicemente desideri migliorare la tua postura per una migliore salute generale, partecipare a un corso o a un seminario presso il Gokhale Method Institute può essere un ottimo investimento per il tuo benessere. Con la sua attenzione ai modelli di movimento naturali supportati dalla ricerca scientifica, questo metodo offre un approccio unico per migliorare il tuo benessere fisico sia ora che in età avanzata.
Tradotto
gokhalemethod.com
