Thomas Nelson

Recensione di EXOS

Sono così sollevato! Niente più mal di schiena e r...

Sono così sollevato! Niente più mal di schiena e ritorno agli allenamenti completi.

Mi sono infortunato in una gara spartana e dopo 3 settimane sembrava stesse peggiorando: dolore costante al fianco destro e alla schiena che aumentava quando salivo o scendevo dalla macchina, quando cambiavo posizione di notte e scendendo letto.

Jess Ellis ha identificato quattro possibili problemi e ha escluso quello che pensavo fosse il problema prima di determinare cosa voleva affrontare. Mi ha insegnato una routine di movimenti di rafforzamento e allungamento e mi ha mandato a casa con foto e video di me stesso mentre facevo i movimenti. Ci sono volute circa 4 settimane. La prima settimana non ho visto molti miglioramenti. La seconda settimana è stata solo leggermente migliore, ma la terza e la quarta settimana ho visto un miglioramento costante e notevole. Sono tornato al 100% adesso.

Jess si è coordinato con il mio allenatore Jesse Holland al SicFit per aumentare i miei allenamenti. Sono particolarmente grato perché mi sentivo in pericolo di perdere i guadagni duramente guadagnati. Nell'ultimo anno ho perso 35 libbre, messo su quasi 10 libbre di muscoli (perdita netta di 45 libbre di grasso) e mi sto allenando per una Spartan Trifecta. Stavo già scivolando indietro drammaticamente nelle tre settimane prima di andare a Exos.

Grazie Jess e Jesse!

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