Brian Lacey Recensione di Kenny Fitness and Sports Centr...
Andy è un ragazzo genuino, a tutto tondo. Non solo...
Andy è un ragazzo genuino, a tutto tondo. Non solo per i soldi. Dato quanto poco accusa non vorrebbe essere davvero.
Ho iniziato a frequentare le sue lezioni di spinning alcuni anni fa e ci vado ancora. Sono ad alto numero di ottani, con un impatto relativamente basso sulle articolazioni. Le bici hanno display digitali, quindi quando chiama una marcia puoi abbinarla esattamente e al ritmo che ti dice. Abbina il ritmo della musica al ritmo del ciclismo, quindi è più di un semplice rumore di sottofondo. In realtà aiuta il tuo ritmo. Le sue classi di solito simulano scenari di corsa o salita, quindi ti farà scattare con marce basse o "arrampicarti" contro marce molto alte e lente.
Le sue lezioni di spin di 45 minuti ti lasceranno stanco, ma ti sentirai benissimo. E non così esausto da non poter funzionare o fare qualcos'altro il giorno successivo. Le lezioni di 90 minuti sono completamente un altro livello e più per la preparazione alla gara e per le persone che vogliono davvero spingerlo.
Concede ai principianti alcune concessioni, ma non aspettarti che sia facile. Si impegna a controllare le bici dei principianti durante la loro prima notte, assicurandosi che la sella sia all'altezza giusta, il manubrio sia regolato e spiegando il display e le marce per evitare sforzi. Essendo un ragazzo che ha affrontato le proprie difficoltà, sa da dove vengono le persone che si iscrivono alle sue lezioni.
In genere non sono un fan delle palestre e delle lezioni indoor, ma una volta che spegne le luci e stai ascoltando musica e guardi il tuo display, tra il suo incitamento e l'incoraggiamento otterrai un ottimo allenamento.
Le lezioni di spin di Andy vengono pagate a consumo. Il livello a cui mirano è chiaramente indicato sul programma delle lezioni. Se hai intenzione di provarli, dagli da 6 a 8 settimane e idealmente due volte a settimana se vuoi notare miglioramenti abbastanza velocemente. Le prime lezioni di tutti sono difficili, ma non noterai cambiamenti a meno che non gli dedichi una ragionevole quantità di tempo e uno sforzo regolare e genuino. (Una volta alla settimana è meglio di niente, ma due volte a settimana fa un'enorme differenza.)
Continua così, Andy!
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